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鄭多燕減肥健身舞大球瑜伽瘦身操
鄭多燕減肥健身舞大球瑜伽瘦身操
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內(nèi)容簡介
這是鄭多燕老師編的大球腹部核心運(yùn)動操,有效鍛煉腹部肌肉的同時,起到鍛煉全身、完美塑形的效果。這套操需要借助健身球與墊子才能很好的完成,主要動作也是圍繞著健身球展開。
減肥舞
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